一般情况下，献血都是无偿的，而身体正常的人每次献血量在200~400ml，是非常安全的，是不会对身体造成伤害的。人体血液的新陈代谢非常旺盛，一次献血量400毫升只占身体血量的5%，并不会对人体健康造成太大影响，相反，献血后身体失去一小部分血液会刺激身体正常造血功能，身体血流量很快会恢复正常，维持人体新陈代谢。
献血的好处
1、越多的人献血会使更多的生命得到挽救，也可以帮助更多需要帮助的人。
2、献血可以促进人体的新陈代谢，增加人体免疫力与抵抗力，同时刺激造血功能可以防止动脉硬化等心脑血管疾病的发生。
3、延缓衰老的发生：有一些专家学者的研究表明，定期献血的人会减慢衰老的进程，比不献血的人看起来年轻很多，献血的人往往更加有活力与生命力，平均寿命也比不献血的人高。
献血会造成的损害
1、献血会造成血管壁的损坏。
2、献血后会造成体内血液短时间内减少，可能出现头晕，反应迟钝等不良反应，对脑力劳动者会造成影响。
3、如果献血过程中没有严格消毒，会有一定感染传染性疾病的风险
一些体质差的人如果强行献血的话，对身体有害无益，还容易引起生病。
献血也有限度，一年1-2次，不能过度献血，过度献血很有可能会产生贫血，适当献血就好，适当献血有益于我们的身体健康。
最后，在健康的前提下，献血始终利大于弊，不要人云亦云
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