一：剥蚕豆皮：首先蚕豆皮去掉，放入清水中清洗干净，水分沥干。
二：煮开蚕豆：清洗后的蚕豆放入锅中慢慢煮开，水微微冒泡后关掉火源。
三：冷却装入保鲜盒：煮开的蚕豆放在一旁，等蚕豆冷却，冷却后的蚕豆装入保鲜盒内。
四：放入冰箱冷藏：保鲜盒内的蚕豆放在冰箱内冷藏存放即可。
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