古代十二时辰对照表
子时：23点到1点；丑时：1点到3点；寅时：3点到5点；卯时：5点到7点；辰时：7点到9点；巳时：9点到11点；午时：11点到13点；未时：13点到15点；申时：15点到17点；酉时：17点到19点；戌时：19点到21点；亥时：21点到23点。
出生时间时辰对照表
①子时：23点到1点，夜半，又名子夜，十二时辰第一个时辰。
②丑时：1点到3点，称鸡鸣。
③寅时：3点到5点，平旦、黎明，夜与日交替之际。
④卯时：5点至7点，日出，又名破晓，太阳刚刚露脸那段时间。
子时当令养生经路
睡觉应该顺应自然规律。按时睡觉，就能调养精、气、神，也会远离疾病。
若要养好精、气、神，必须注重子、丑、寅这三个时辰的睡眠。
子时睡好觉：养胆
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“中医讲养生，就是要人们每天按人体的本性去做，什么时间做什么时间的事情。首先要知道什么是当令？当令有“合时令、值班”的意思。
子时是指晚上23点到第二天凌晨1点，此时为胆经当令。在《黄帝内经》里有一句话：“凡十一藏取决于胆”。
如果胆气能生发起来，人体就会很好。子时胆经最旺，人们要做的事情就是睡觉，保证充足的睡眠时间。
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