如今科技进步，戴健康手环的人越来越多。手环可以督促人们注意身体健康，但随之而来的也有人因此会产生睡眠焦虑，这种焦虑常常可以归结为一句话——“手环说我没睡好”！
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为什么不建议戴手环？
手环是现代人常见的一种运动健康实用装备，它可以记录我们的运动情况、睡眠状况、心率、血压等健康数据。但是，有专家表示，手环并不是完全安全的，甚至会对我们的身体造成一定的危害。那么，究竟为什么不建议戴手环呢？
一、辐射危害
手环内部有电池，为了确保其可持续使用，电池内置电路需要发出接受通信的能量。但是，手环却会持续向人体发射无线电波，并且我国的限制辐射标准远远高于发达国家标准，因此频繁地使用手环容易造成人体辐射危害。
二、皮肤过敏
手环使用的材料并不是每个人都适合，一些人可能会对手环内的金属、橡胶、塑料等材质产生敏感，长时间的佩戴会让手腕处产生皮疹、瘙痒、湿疹等皮肤过敏症状。
三、运动伤害
手环对于一些激烈运动的爱好者来说也并不适合，佩戴时可能会与手腕关节发生磨擦，而柔软的材质难以防止突然增大的运动强度对手腕造成的扭伤等伤害。
四、睡眠质量降低
手环最为常见的使用就是用来记录我们的睡眠状况，但其实佩戴手环也会影响我们的睡眠质量。由于手环需要向腕部发送或接收信号，因而有些人可能会感受到明显的压迫感或者不适，从而导致睡眠不连续，甚至疼痛等症状。
综上所述，佩戴手环同样要遵守一定的规律，不要让其成为长期依赖的物品，并且在使用时一定要注意辐射危害、皮肤过敏等问题，以免造成身体损害。所以，虽然手环具有一定的便利性和实用性，但是不建议长期使用，用户需要根据自身情况进行选择和使用。
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