PUA这是一个网络用语，指对方从精神上控制你，对你进行言语或者行为打击，让你失去信心，从而对他(她)言听计从。
在生活中，其实我们很多时候都遇到过PUA，有时不知不觉就被他人控制了。
比如父母嫌弃你不够好，周围人觉得你不够开朗，同事朋友总是劝你大度等等行为，都是对你的行为要求规范。这些都是轻的，有些严重的会贬低你，打击你，把你说得一事无成，好达成掌握你的目的。
为什么高学历的人容易被PUA
01、PUA与“认可欲”
曾有一个北大包丽事件，就是一个妥妥的PUA悲剧。
包丽本是北大的一名女学生，在此一直都是个活泼开朗的女孩子，可在跟牟林翰谈恋爱后，她的生活发生了翻天覆地的变化。
牟林翰因为不满包丽有过前男友，不断用言语指责包丽，还说自己是因为爱她才会如此在意，甚至逼她拍裸照，把他的备注改成主人，想让包丽为他堕胎等。
刚开始包丽是拒绝的，可在男友不断地贬低和精神控制下，她开始变得自卑并怀疑自己。
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回顾这段经历你会发现，包丽本是一个正常健全的女孩子，却因为遇上了男友这种“人渣”，被他不断洗脑，最终走上了不归路。
PUA到底有多可怕，没经历过的人不会懂，这比冷暴力要伤人多了。
但为什么旁人看来很明显的PUA，当事人却看不出来，却深陷其中呢?
其实这都与“认可欲”有关系!
《被讨厌的勇气》一书里提到：获得贡献感的手段一旦成了“被他人认可”，最终就不得不按照他人的愿望来过自己的人生。
这也可以解释为什么多人会变成讨好型人格，甚至被人PUA而不知的原因。
想要摆脱PUA，我们就要了解什么是认可欲。
02、为什么越“懂事”的孩子，越自卑。
“过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去生活。也就是舍弃真正的自我，活在别人的人生之中。”
曾看到一个帖子，帖子的主人说自己小时候特别淘气，家里人都拿他没办法。
某天他一个小孩在家，突然有两个陌生人敲门说是他爸妈的朋友，手里还提了一箱牛奶。
对方让他开下门，结果他没好气地说爸妈不在家，你们放门口就行。
见小男孩这么难搞，两人只能好声好气地哄他开门，说牛奶放门口等下会不见了，结果他不耐烦地骂说谁爱要谁要，快给我滚!
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但如果那两个人是坏人的话，你是不是会觉得庆幸，幸好没开门不然就糟糕了。
从什么时候开始，我们不再像小孩子一样“无法无天”，而是学着去满足他人的期待呢?
这一切，其实都是被周围人潜移默化教育形成的。
“要懂事听话，要去做讨人喜欢的小孩，而不是胡搅蛮缠的坏蛋。”这样的说法当然对，当然也有一个弊端，就是人会为了不断满足社会和他人的期待和评价，从而忽视自己的感受。
为什么很多人会被PUA，甚至高学历人群者更甚?仔细观察你会发现，他们的性格大都很“懂事”。
高学历人群受教育程度高，被父母教导要“听话”，不会以自我为中心，而是习惯去满足他人的期待，忽略自身感受。
这样的人更善良，更在意他人的看法，也更容易受伤。
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如何避免PUA控制
那都是别人的课题，与我无关。
《被讨厌的勇气》一书由日本哲学家岸见一郎及日本作家古贺史健编著而成，是对阿德勒个体心理学的解读和分享。
书中通过采用青年与哲学家对话的手法，意在指引人们如何走出当前不幸的生活，如何丢掉人际关系的烦恼，以及如何活在当下寻找幸福。
阿德勒认为，想要获得真正的幸福，那就需要拥有被讨厌的勇气。
想拥有这种勇气的方法，只有一个，那就是“课题分离”!
学会了课题分离理论，你就不再追逐认可欲，也不会被身边人的指责而困扰，更不会被他人PUA到丢掉自我。
所谓课题分离理论，其实说起来很简单，“基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。”
“关于自己的人生你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”。另一方面，别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。”
课题分离的关键点，就在于摒弃他人的认可，不在意外界的声音和反应，专心做你认为对的事情。
刘亦菲曾经被主持人问道，外界说男孩都喜欢女孩“男孩都喜欢女孩那种特纯、特别空的感觉，结果刘亦菲听完后来了一句“我管他喜欢什么”。
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别人怎么看你是他的事，他希望你变成什么样子也是他的课题，而你自己的课题是，你本人到底如何看待自己，是否真的爱自己。
当你为了满足他人而改变，丢掉了自己的看法和喜好时，你就已经被别人的课题干扰，从而慢慢失掉自我了。
书里提到，很多来看心理医生的人，大多都是苦恼于要满足别人的期待、满足父母或老师的期待，无法按照自己的想法去生活。
培养健全的自我，这是个很重要的事情。
当然，课题分离不是让我们以自我为中心，而是保有独立思考的能力，能坚定自身立场，拒绝他人的有意冒犯。
懂得课题分离的人，应当是清醒理智且内心强大的，当我们不再渴望外界的认可，也就获得了真正的属于自己的幸福。
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如果你对此有所困惑，可以读一读《被讨厌的勇气》这本书，它能告诉你如何丢掉身边的负能量，绽放出生命的光彩。
我喜欢书里的一句话，送给大家：真正的自由是一种把滚落下来的自己从下面向上推的态度。
愿我们都能拥有向上的动力，而不是在低谷徘徊!
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