在选择鼠标时，建议选用弧度大、接触面宽的鼠标，并且不要放置得太高。鼠标的高度应与手臂自然下垂时肘关节的高度相等。当手腕感到肌肉酸痛时，可以沿顺时针和逆时针方向各转动手腕25次，或使用其他方式来活动手腕。
也可以手握装满水的水瓶，上下来回活动，每次大概运动30次左右。
鼠标手是比较常见的职业病，一定要用正确的姿势使用鼠标，并每30分钟让手部休息一下，且要时常活动指关节和手腕。
经常使用电脑的人，不仅需要保护自己的手腕，还要保护自己的眼睛、颈椎、腰椎等。
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